健康資訊

女性的健康和營養是一個非常重要的問題。尤其是對於女性來說，保持健康的營養狀態和預防癌症非常重要。以下是一些女性營養健康和癌症預防的提示： 🔶保持均衡的飲食：女性需要各種不同的營養素，包括 #蛋白質、 #碳水化合物、 #脂肪、#維生素 和 #礦物質。吃一個均衡的飲食有助於保持身體健康。 🔶增加纖維攝入量：增加膳食纖維攝入量有助於降低膽固醇水平、預防心臟病和某些癌症。 🔶選擇健康的脂肪：女性需要一些脂肪，但是應選擇健康的脂肪，如橄欖油、堅果、種子和魚。 🔶避免飲食中的致癌物質：某些食品中含有致癌物質，例如焦炭燒烤食品、煙燻肉類和硝酸鹽，應盡量避免食用。 🔶減少酒精攝入：過量飲酒會增加罹患某些癌症的風險，女性應盡量減少酒精攝入量。 🔶進行適量的 #運動：適量的運動有助於維持身體健康、降低癌症風險、增加骨密度和改善心血管健康。 🔶進行例行的癌症篩查：女性應該定期進行 #乳房、#子宮頸 和 #大腸癌 篩查，早期發現和治療癌症可以提高治愈率。 綜上所述，保持健康的營養狀態和預防癌症對女性健康至關重要。女性應該盡可能地保持健康的生活方式和飲食習慣，並定期進行癌症檢測以提高治愈率。 － #愛立基生醫 #癌症篩檢

癌症是一種致命的疾病，對患者和其家人來說都是極其痛苦和煎熬的經歷。然而，如果能夠及早發現和治療，癌症的治愈率可以顯著提高。一些可能與癌症有關的常見症狀可以幫助我們盡早發現癌症，如果你發現自己身體出現了任何異常的症狀，特別是持續出現的症狀，請務必盡快尋求醫療幫助。 以下是可能與癌症有關的常見症狀： － 如果你出現了以上任何症狀，或者有其他身體不適，請及時就醫進行檢查。早期發現和治療可以顯著提高治愈率和生存率。此外，保持健康的生活方式也可以降低罹患癌症的風險。這包括定期運動、飲食均衡、避免吸菸和限制酒精攝入等。 － 在面對癌症這樣的疾病時，也不要過度慌張，情緒的穩定也是非常重要的。家人和朋友的陪伴和支持是幫助患者渡過難關的定心丸。 #愛立基生醫

生命短暫，時間匆匆。然而，我們總是忙於工作、照顧家人、應付各種壓力和挑戰，而忽略了對自己的關懷和呵護。其實，好好善待自己是非常重要的，因為只有當我們擁有健康的身體和積極向上的心態，才能夠享受真正的幸福和快樂。 所以，請給自己留出時間和空間，做一些讓自己快樂和放鬆的事情。可以是一個瑜伽課程、一次旅行、一頓美食、一次閱讀、一次電影、一次漫步等等。當我們把注意力轉向自己，關注自己的需求和感受，我們就能夠放下身上的壓力和負擔，讓自己的心情變得更加輕鬆和開心。 除此之外，還需要好好照顧自己的身體。不要忽視健康問題，注意飲食、運動和休息。這些都是維持身體健康的重要因素。當我們擁有健康的身體，我們才能夠更好地享受生活和工作，並且擁有更多的能量和動力去追求自己的夢想和目標。 生命如同一場旅程，短暫而美麗。讓我們著眼於自己的生活，讓自己的心情變得簡單而快樂。好好善待自己，才能夠更好地活出真正的自己，追求更加美好的生活和未來。 #愛立基生醫 #關懷 #呵護 #健康

睡眠是人類生活中不可或缺的一部分，對身體和心理健康都有著極其重要的影響。許多人有或大或小的「睡眠問題」卻不自知，因此，世界睡眠學會（World Sleep Society）從2008年開始選定每年的3月17日作為 #世界睡眠日（World Sleep Day），舉辦年度活動提高人們對睡眠健康的關注。 － 睡眠對身體的重要性，可以從以下幾個方面來說明： ⭕促進身體恢復：睡眠是身體恢復的重要過程，可以幫助修復受損的組織和細胞，使身體更加健康。 ⭕改善記憶和學習：睡眠有助於記憶的轉化和固化，可以提高學習效率和記憶力。 ⭕調節情緒和行為：睡眠可以調節情緒和行為，可以讓人更加穩定和冷靜。 ⭕維持免疫功能：睡眠可以提高免疫功能，使身體更加抵抗疾病。 － 然而，現代生活中很多人普遍睡眠不足，甚至長期失眠。睡眠不足或失眠可能會導致以下問題： ❌增加心血管疾病的風險：睡眠不足可能會增加心血管疾病的風險，如高血壓和中風等。 ❌增加肥胖和糖尿病的風險：睡眠不足可能會影響代謝率和荷爾蒙分泌，增加肥胖和糖尿病的風險。 ❌影響情緒和認知功能：長期失眠可能會影響情緒和認知功能，增加憂鬱和焦慮等心理問題的風險。 － 總之，睡眠對人體健康至關重要。為了維持健康的生活，我們應該保持良好的睡眠習慣，如規律的作息時間，減少使用電子產品的時間，創造良好的睡眠環境等。如果您有睡眠問題，請及時就醫進行檢查和治療。 #愛立基生醫 #規律作息 #睡眠 #失眠

當我們得知家人、朋友或同事罹患 #大腸癌 時，我們會感到非常擔心和心痛。我們可以為患者提供關心和支持，幫助他們應對困難和挑戰，保持健康的身體和積極的心態。 然而，在治療大腸癌的過程中，飲食也扮演了很重要的角色。 以下是大腸癌的飲食原則和禁忌食物： （請以醫師的專業建議為主，若有任何腸胃異常問題，應立即告知醫師。） 飲食原則： 禁忌食物： 總之，大腸癌患者在飲食上應該遵循均衡飲食、少油少鹽、多攝取蔬果、適當攝取蛋白質等原則。 不要氣餒，要保持著積極樂觀的態度唷！一定要遵循醫師的建議，按時接受治療，並且在治療期間注重飲食和生活方式的調整。如果你有任何疑問或困惑，請隨時向醫療團隊尋求幫助。最後，希望每位患者都能夠戰勝病魔，重返健康人生。 #愛立基生醫 #燒烤 #添加劑 #癌症

每年的3月14日，是許多人心中的白色情人節。在這個特別的日子裡，我們可以更加用心地表達對彼此的愛意和關懷。 白色情人節的由來不同於情人節，它不只是情侶之間的約會日，更加重視友誼和感情的傳達。我們可以和最親密的人、最好的朋友，一同度過這個特別的日子。無論是送上一份小禮物、一封感人的信件，或是親手烤一個蛋糕，都能夠表達對彼此的關愛和重視。 當然，在這個白色情人節，我們也可以一起做一些有趣的事情，例如看電影、逛街、野餐等等。透過一起共度美好的時光，彼此之間的感情也會更加深厚。 最重要的是，不管是情人、朋友或是家人，我們都可以在這個特別的日子裡，向他們表達自己的愛和感激。畢竟，真正的愛和關懷是不需要特定的節日或場合，只要我們用心去傳達和付出，每一天都能夠成為美好的白色情人節。 #愛立基生醫 #白色情人節

在接受癌症治療的過程中，發生心臟毒性是可能的，通常是由化療或放射線治療 引起的副作用。如果您正在接受癌症治療並發現以下症狀，建議您立即通知主治醫師，醫師將進行一系列檢查來評估您的心臟健康狀況，例如心電圖、超音波、血液檢測等。 如果您被診斷出心臟毒性，醫師會協助調整您的治療方案，並且給予如何減輕症狀的建議，或者給您建議如何減輕症狀和保護心臟健康。以下是一些症狀，表示您正在經歷著心臟毒性的不適：🔺心悸或心跳不規則🔺疲勞或體力不足🔺呼吸急促或氣促🔺胸部疼痛或壓迫感🔺浮腫或水腫，特別是在手腳或腿部🔺昏迷 如果發生心臟毒性，建議採取以下措施：1.盡早向主治醫師報告任何心臟不適或疼痛的症狀，例如胸痛、呼吸急促、心悸等，有助於醫師監測您的病情，及早採取措施。2.如果您正在接受化療或放射線治療，請確保您的醫師了解您的心臟狀況。他們可能需要調整您的治療方案，以減少心臟毒性的風險。3.遵守醫師的建議，例如減少運動量或改變飲食習慣，這可以減少心臟負擔，減少心臟毒性的風險。4.如果需要，您的醫師可能會建議您接受心臟保護治療，例如給予保護心臟的藥物或進行心臟康復治療。這些治療可以幫助保護心臟，降低治療引起的心臟毒性的風險。 總結，如果您正在接受癌症治療並發生心臟毒性，請及時向您的主治醫師報告並遵循醫師的建議。及早採取措施幫助保護您的心臟健康。 #愛立基生醫 #癌症

3月8日是國際婦女節（International Women’s Day），慶祝全球婦女在經濟、政治、社會等領域的成就，並呼籲推動性別平等和女性權益。此節日源自1910年的哥本哈根婦女大會，由德國社會民主黨提議訂於每年3月8日予以慶祝。這個節日已經成為一個全球性的活動，並且在各個國家都有自己的慶祝方式和傳統。 妳是不是也一樣為了生活努力賺錢，妳是不是也是一樣總是把家人擺第一，親愛的妳，是不是又忘了多愛自己一點？親愛的，健康是妳永遠的最佳戰友！除了攝取均衡飲食，養成規律運動外，大家也不要忘了每年定期接受健康篩檢唷！透過定期篩檢，達到及早發現、及早治療；近年來，政府鼓勵女性朋友注重自身的健康，定期舉辦癌症篩檢服務，呼籲女性朋友們忙碌中也要「篩檢」一下，不要錯過喔！歡迎女性朋友共襄盛舉。 #愛立基生醫 #國際婦女節 #婦女節 #internationalwomensday #定期篩檢

3月4日是由 #世界肥胖聯盟（The World Obesity Federation）提出的 #世界肥胖日（World Obesity Day），希望在世界肥胖日，每個人都必須團結起來，重視肥胖議題，提高公眾對肥胖問題的關注和意識，呼籲政府、醫療人員及社會制定相關政策和保護措施，共同努力預防治療肥胖。 #肥胖 與 #癌症 之間的關聯性已經被科學家廣泛研究，肥胖會增加許多癌症的風險，預防肥胖對於預防癌症至關重要。 肥胖增加罹癌風險的原因有很多，其中包括： 激素水平：肥胖會影響激素的分泌，尤其是女性激素，會增加罹癌風險 發炎：肥胖會導致體內慢性發炎，會增加罹癌風險 脂肪細胞：脂肪細胞會分泌一些物質，間接促使癌症的發生 血糖控制：肥胖會影響血糖的控制，會增加某些罹癌風險 因此，保持健康的體重和生活方式對於預防癌症非常重要，包括養成健康的飲食習慣、每天運動、減少酒精的攝入、戒菸、避免暴露在有害物質中等等，應該避免食用高脂肪、高熱量和高糖分的食物，盡量多食用水果、蔬菜和全穀物。再者，要定期進行身體活動，幫助減輕體重、增強身體免疫力以減少罹患癌症的風險。 總之，預防肥胖和癌症的最佳方法是通過保持健康的飲食習慣、定期身體活動和保持健康的生活方式。透過世界肥胖日，提醒我們肥胖是一個日益嚴重的健康問題。 #愛立基生醫 #健康飲食 #戒菸

全球再生醫療正熱，到底甚麼是再生醫療呢? 再生醫療是20世紀後期新興起的醫學新觀念，有別於醫學界既有的治療醫學與預防醫學的概念，又被稱為「第3類醫學」；再生醫療是一項以製作具有功能與生命性的人體器官組織，用於修復或取代人體內不健康的器官與組織，或以其他的方式刺激體內組織或器官再生的醫療技術，包含組織工程、細胞治療、基因治療、複合式治療等技術範疇，正在引領著全世界進入全新醫學領域，應用範圍非常廣泛，近年許多臨床研究指出，可望利用再生醫療方式改善並治療癌症、糖尿病及神經疾病等過往難以痊癒的疾病。 2018年9月台灣衛福部《特管辦法》上路、2020年底《生技醫藥產業發展際例》三讀通過，近日衛福部次長王必勝表示原訂再生醫療「三法」改為「兩法」，以既有產業法規來管理，不另訂再生醫療發展條例，以經濟部通過的生技醫藥產業發展條例、產業創新條例作為法規支持系統；目前行政院已於上周四（2月16日）拍板通過《再生醫療法》及《再生醫療製劑條例》二草案，兼顧產業管理、產業扶植及維護病人權益，下一步將送立法院審議後拍板上路，再生醫療兩法上路後，將有望受惠於新法，隨著再生醫療品質與效用的提升，加上醫療院所業者的加入，讓病人能及早接受創新的治療方式。 #愛立基生醫 #再生醫學